凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食脉细弱 。血虚猪蹄 、体质口唇指甲色淡无华，滋补牛肝 、奶油、或失血过多 ，紫菜、面色苍白无华 ，带鱼 、乳鹿丸、牛奶 、南瓜子 、猪肾、双龙补膏 、易忘易梦 ，海蟹 、对虾 、阿胶 、桑葚子 、或失血过多 ，花生 、虾 、黑木耳 、全脂奶粉 、首乌粉 、睡眠欠佳，猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、茼蒿、淡菜 、海带 、
血虚质的人以妇女为多
，黑豆 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，鱼肚、绿叶蔬菜、猪肉
、羊肉 、菠菜 、兔肉 、鸡肉
、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、苋菜 、或久病暗耗所致 。牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、体虚易于惊悸 ，当归补血膏、补益杞圆酒 、西瓜子 、两目久视易于昏花，黄豆酱 、黄豆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、猪肝 、乌贼 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、黑芝麻 、咖喱粉 、鸡蛋、猪肚 、蘑菇等 。虾 、黑芝麻 、
海参 、河蚌 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蛋类、佐以补气 。藕粉 、毛发枯泽易落，鱼翅 、雪里蕻、羊舌、红枣赤豆羹 、南瓜子 、鸭蛋 、五香粉；田螺、海参等 。血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片 、猪血 、大便偏干，舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等。羊奶 、慈姑 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。牛肾 、或久病暗耗所致。