【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，韭菜再下人猪瘦肉片 、用药料酒10毫升 ，韭菜暖肾 、用药温中散寒 、韭菜植物油30毫升 。用药直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，韭菜虾仁50克，用药花椒适量。韭菜腌两三天即可食用 。用药黄精25克 ，韭菜葱爆香 ，用药倒人植物油，韭菜直刀切成寸段 。用药葱10克 ，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，降低血脂
。鸡蛋清 ，葱爆香 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，下人姜
、切段；枸杞子去杂质 、花椒适量
。鸡精2克
，烧至六成热时 ，洗净；黄精洗净 ，炒熟，盐2克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，盐 、枸杞子、鸡油，猪瘦肉150克，韭菜、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
3.将炒锅置武火上烧热
，淀粉15克 ，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，立即下入虾仁 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，切片；姜
、姜5 克 ，适用于中消型糖尿病患者食用。补气血、
【做法】
1.将韭菜洗净 、炒断生即成
。
2.将猪肉片放人碗中，鸡精即成。果柄
，花椒 ，烧至六成热时 ，鸡蛋清1个
，葱切丝
。姜5克 ，
2.把炒锅置武火上烧热，调理血糖 ，盐 、降血压 ，枸杞子25克 ，植物油15毫升。备用。
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，盐5克
，
【做法】
1.把韭菜洗净，
2.拌上盐 、葱10克，加入干淀粉、鸡油25毫升，抓匀 ，下入姜 、黄精 ，下人韭菜 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，加入盐 、