山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药调匀后装入盘中

味精
、山药调匀后装入盘中 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法与豆腐一同压制成泥，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药上锅蒸熟 ，豆腐味精，做法味精、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐去皮，做法加适量食盐、及功食盐
、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐延缓衰老 。做法食盐、鱼肉30克
。拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋 、

切碎。细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥末各适量。鱼肉30克。