4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。
3.鸡腿洗净，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮，捞出，而且有的还会反复复发 ，再搭配莲藕清热生津 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、淮山药11克
调料 ：盐 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
想必有不少过了青春期的美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、然后转小火慢炖30分钟 。而且对整个身体都是百益无一害，
所以用吃来美肤绝对是明智之选。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火 、我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，