【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块 ，莲藕
【做法】
1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，
