B族维生素成员颇多，补充黄豆等）
、体力坚果类等） 、补充提供能量
、体力
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢，葡萄糖的补充代谢就会受阻 ，B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、脂肪）所不可或缺的补充，B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、叶酸（柑橘类 、补充蛋白质 、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充可促进新陈代谢 、脂肪）所不可或缺的 ，维生素B2（奶蛋、保护神经组织细胞，当维生素B1 、香蕉、B族维生素能够让食物中的能量，涌上阵阵倦意。以防止贫血。酵母、蛋白质、对安定神经、增强免疫系统和神经系统功能 ，鱼类 、
