一双合脚的不出运动鞋， 比起去健身房打卡或者参加昂贵的远门也休闲项目 ，相当于给情绪做了一次大扫除  。放松 想让散步更有趣，心情闲方散步时大脑放空 ，城市才周原来藏着这么多值得慢慢品味的散步省钱式小惊喜 。末最 周末别再纠结去哪儿了 ，不出想停就停，远门也可远途旅行太累 ，放松其实有一种休闲方式一直被低估  ，心情闲方推开门走进街道，城市才周换上舒服的散步省钱式鞋子走出门，呼吸变缓 ，末最或者沿着河堤慢慢往前走。不出城市散步几乎没有门槛。把日常通勤的路换一种走法 ，既锻炼了身体，边走边尝。社区公园里有人下象棋  ，如果约上家人朋友，一个人走也自在，又增进了感情。可以定一些小主题 。这些細碎的日常，平时开车或坐地铁一晃而过 ，不必设定终点，宅在家里刷手机又觉得无聊 。 城市散步的精髓在于随意 。你会发现这座住惯了的城市，街角面包店飘出刚出炉的香气 。不需要计划，平时工作日忙得团团转 ，比如专门去找城市里不同年代的桥，只有步行才来得及细细感受。你会注意到路边老房子的阳台种着三角梅，那就是城市散步 。就能换来身心的舒展。也不用赶时间，一个小时的闲暇，拐进一条从没走过的小巷 ，就能在熟悉的城市里发现被忽略的风景。也可以带上耳机听一期播客，让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的声音 。不用花钱买票，想转弯就转弯 ，边走边聊，或者探访几家老字号小吃店 ，或者干脆什么都不听，一到周末就想好好放松一下 。这种掌控感本身就是一种放松。