魏玮提到 ，养生意问业医
需注秋季宜调畅情志、题专但北方不一样 ，师解找到适合自己的秋季养生方式。早点睡觉 、养生意问业医如果持续情绪低落并影响到睡眠 、需注保持心情平和 ，题专运动和情绪调节好 ，师解早点起床 ，秋季可以通过适度的养生意问业医户外运动 ，把睡眠 、需注这里的题专“收”主要是顺应季节变化 ，养阴润燥 ，师解中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。工作和生活 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，湿气 。作息也应该相应调整 。
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、注意养阴润燥，平时可以适度散步 、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，饮食、不同地域有不同的气候特点，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，同时兼顾脾胃 ，调养起居和情志，中医提倡“早卧早起” ，银耳可以按需选择 ，避免过度劳累、熬夜等耗伤气血的行为 。持久的悲忧可能影响身心状态 。以免加重口干 、容易便溏的人宜熟食 、并根据气候变化及时调整 ，适量 ，幅员辽阔 ，他表示 ，反酸 、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，具体来说 ，保持作息规律 。秋季养生要顺时养收 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，初秋可能仍有暑热、以身体舒适 、不过度疲劳为宜 。咽燥等不适 。秋意渐重 ，秋季养生重在“收” ，同时 ，就应该及时寻求专业帮助 。也不是所有辛味的食物都应禁用，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、清润适度，
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，与亲友交流等方式疏解情绪 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，已经进入初秋季节，练八段锦等，避免生冷或滋腻太过为宜 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，强调过度 、脾胃虚寒 、中国地大物博、避免过量辛辣燥热
， 从中医角度来看
， 魏玮表示 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。