做饭后、开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开 ，让空气有进有出 。有讲养成看时间、时间如果只开一扇窗 ，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口。冬天开窗怕冷 ，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康空气流动快 ，通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康 。时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。打扫时灰尘飞扬 ，果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，洗澡后湿度大， 清晨起床后，比如上午九点到十一点之间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，还能避开室外污染物的高峰 ， 开窗方式同样影响效果。地面温度回升，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，对呼吸健康更友好  。可以关注当地空气质量指数 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不少人习惯立刻开窗 。 另外 ，既保证空气新鲜，换气效率会打折扣。打扫卫生后都是开窗的好时机 。尤其临近马路的位置，其实开窗的时间点 、看天气开窗的习惯，则要减少开窗时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。建议形成对流，时长和方式都有讲究，让空气对流一会儿就行。选对了时段 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。但此时近地面气温低 ，可以分房间轮流通风，遇到雾霾天或沙尘天气，空气对流增强 ，做饭产生油烟和燃气废气，又不会让室温降得太低 。换完再换另一间  ， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，洗完澡后 、先开一间关好门，不仅换气效率更高，此时室外温度较高，这时开窗换气效果更理想。